地域活動支援センターでは毎月一回健康アップを実施しています

今回はベルターを使って腕や膝裏を刺激させ血行の改善と下肢の筋力アップに繋げています

いつもは見学をされていたYさんが積極的に参加され笑顔がこぼれる中、

一生懸命に取り組まれていました

他の方からも

「普段動かさないところを動かせて良かった」・・・Wさん

「体が伸びて気持ちいいです」・・・Kさん

「筋肉を動かせて良かった」・・・Nさん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感想ありがとうございました

無理なく続けられる健康アップを目指していきます。

良いショットが撮れましたらまたブログに上げたいと思います

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by虹工房　K支援員

最後は、きなせやエクスサイズのクールダンパートの動画で整いました