いきいき講座

　　　毎年、開催される　いきいき講座　

　　今回のテーマは『ストレス解消法』についてでした。

　　健康福祉課の保健師２名の方からお越しいただいて

　　ストレスとなる要因やその対処法について

　　講話をいただきました。

　　対処法の一つとして体を動かしながら笑う方法が

　　ありました。いざやってみると皆さん恥ずかしさ

　　もあり遠慮がちな笑い声でした

　　声を出すのはチョットと言う方、口角を上げるだけ

　　でも効果があるそうです

グループワークでのストレス解消法で多かったのが

　　「美味しいものを食べる」

「お酒を飲む」

　　「音楽を聴く」

「体を動かす」

などでした　　

　　他にもいろんな解消法が挙げられ

　　「今度やってみよーかな」

と言う

　　利用者の方もおられました

　　昆布笑いで気分がスッキリ

　両腕を上げ昆布のようにゆらゆら体をくねらせながら

　　ワッハハ・・・

　他にもアロハ笑いなどがありました。

　グループワークでは講話を聞いての感想や自身の解消法

　について話し合い　発表していただきました。

　今回、講師を務めていただいた伊藤保健師、屋良保健師

　有難うございました。

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